警惕4个致胖因子!远离瘦身误区 重装出发

导语

很多MM在减肥的过程中总是发现自己的减肥方法成效不大,明明花了许多精力和时间去瘦身,却怎么也减不下来,怎么回事?其实很有可能是你走进了瘦身误区哦!爱美女性网小编教你警惕日常生活中的4个致胖因子帮助你避开减肥误区,让减磅重装出发。

 警惕4个致胖因子!远离瘦身误区 重装出发    

  减肥你生活中存在吗?如果是,那你一定要看小编分享给大家的减肥小常识了!与其在众多减肥方法中来来回回,还不如好好静下来,认识认识减肥,再从长计议,定个好计划,用个好方法,一次性成功的击败脂肪!

 警惕4个致胖因子!远离瘦身误区 重装出发    

  【被忽略的致命诱发脂肪原因】

  通常导致姑娘们肥胖的原因就是摄入的能量比自己消耗掉的多了,那么多出来的部分就转化为脂肪,最后形成肥胖了。可是我们身边却还有这你不可忽视的3大致胖因子!姑娘们你可一定要认清知道哦。

  ◆致胖因子 の 固定室内温度

  久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。而且常在有空调的室内,不用调节自己体内的热量。正常情况下如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。而使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。

  空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材。

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