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拒绝溜溜球效应!减肥不反弹 摆脱复胖危机

导语很多MM在减肥计划刚完成的时候都看得体重出现了较为明显的变化,但是过了不久就全都打回原形。减肥反弹不但会让你的减肥计划付诸东流,还会影响你的身体健康。怎样健康减肥不反弹?爱美女性网小编教你健康减肥不反弹的方法,帮助你keep住身体曲线,摆脱复胖危机。

 拒绝溜溜球效应!减肥不反弹 摆脱复胖危机

  很多MM在减肥计划刚结束的时候体重可能会有明显的下降,但是过了一段时间就有发现体重慢慢增长回来,反弹现象特别严重。怎么办?难道要亲眼看着减肥成果付之东流?绝对不允许这样的情况发生!爱美女性网小编教你如何快速减肥不反弹,拒绝溜溜球效应,摆脱复胖危机,迅速变身易瘦体质。

 拒绝溜溜球效应!减肥不反弹 摆脱复胖危机

  ■ 减肥反弹需要对症下药

  □ 反弹的起因通常有三种

  ‖减肥方式使用不当

  减去的是水分而非脂肪,只有一停药并弥补水分,体重天然会从新回升,这种景象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更重大的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大损害,比方电解质杂乱等。

  ‖未达到减肥周期就结束减肥计划

  有些人减肥初期有点后果,以为到达了自己的减肥目标。就结束减肥,殊不知此时恰是决议减肥是否成功的症结时代。通常减肥产品或运动减肥都是讲求疗程的,不达到划定疗程,就会反弹,使减肥的努力前功尽弃。

  ‖错误的生活习惯

  认为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食,从不运动,接收的能量耗费不出去,怎么可能不再长胖?

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