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5个日常生活减肥小常识 完美身材零距离

导语很怕跑步,做体操也坚持不了多久,减肥的压力很大……这样的我还能变漂亮吗?答案是:“YES!”虽然我们想变漂亮,却又是三分钟热度的主儿,与其比起每天像受酷刑一样地运动和节食,不如把变美变成是一种习惯!下面,爱美女性网小编为你介绍5个日常生活减肥方法,让你与完美身材零距离接触!

 5个日常生活减肥小常识 完美身材零距离

  现在的所谓的健康的减肥方法和运动方式多如牛毛,但是哪个才真正适合自己却一直搞不清楚。若是为了保持身材盲目地运动和减肥,每天累得半死也不见效,那无疑对身体和心理都是一种摧残。

  为何不在日常生活中轻松健康地变瘦变美呢?其实根本没有必要跟减肥和运动做殊死搏斗,只要我们注意日常生活的细节,培养一些好习惯,就能养成“易瘦体质”。就像我们每天早上刷牙,每天上学上班,每天做家务一样平常。不需要特别抽出时间,也不必花任何费用,只需花点心思做这些平常得不能再平常的日常动作,就能达到减肥、健身和美容的目的。

 5个日常生活减肥小常识 完美身材零距离

  1、站着时做踮脚运动

  等公车等地铁的时候,你怎么消磨时间?呆呆地站着玩着手机?这样就太浪费啦。而且这样低头玩手机很容易导致驼背,不玩手机干什么?悄悄告诉你一个变美的办法,那就是做踮脚尖运动。反复踮起脚尖然后放下,注意不要让脚后跟着地,这样就会有紧绷脚踝的效果。踩自行车的时候如用脚尖,也会有轻松塑造性感脚踝的效果,还能瘦小腿呢。

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