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盘点7种减肥方法 稳住阵脚找准你的瘦身救星

导语网络上的瘦身减肥方法每天都有新花样,不少MM总抱怨很多方法都是骗人的、没效果的。其实减肥也是因人而异的哦,只有找对了适合自己的减肥方法,才能看到效果。爱美女性网小编挑选了7个最具代表性最有效的减肥方法,并列出了它们的优缺点以供大家参考,赶快来找寻属于自己的瘦身救星吧吧!

 盘点7种减肥方法 稳住阵脚找准你的瘦身救星

  为了塑造出自己的理想身材,尽情享受夏日的美好时光,减肥是必不可少的。面对五花八门的减肥方法,千万不要乱了阵脚,要仔细挑选符合自己情况和性格的减肥方法。正确的减肥方法是减肥成功秘诀!这次小编挑选了7个最具代表性的减肥方法,还列出了它们的优缺点,大家快来参考一下,寻找最适合自己的减肥方法吧!

 盘点7种减肥方法 稳住阵脚找准你的瘦身救星

  ●低胰岛素减肥法(低GI减肥法)

  GI值,即血糖生成指数,是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。选择GI值低的食物,可以延迟食物的吸收,延长饱腹感。还能促进脂肪的燃烧。

  优点:食用GI值低的食品,不仅有助减肥,还省去了计算卡路里时的麻烦。

  缺点:不得不控制好白米和面类、白砂糖等的食用量。

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