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梦幻睡觉减肥法 养成好习惯 每日睡醒瘦一圈

导语姑娘们总以为减肥就要节食,就要运动,可是让你们没想到的是减肥还有其他奇怪有趣的方法!在平常生活中也许你会碰到,但是你却没注意到,白白错过瘦身良机。不过没关系,爱美女性网小编帮你补回来!现在爱美女性网瘦身整合小组给你带来暑期减肥第一期之奇妙瘦身——梦幻睡眠减肥法!让你踏上一段新奇百怪的瘦身之旅,减重也变得如此有趣!

 梦幻睡觉减肥法 养成好习惯 每日睡醒瘦一圈

  怎么可能在睡梦中也能减肥?不需要运动也不需要做其他努力,只要睡觉就能瘦?听起来简直太不可思议了!其实只要你肯改变一些睡眠小习惯,躺着瘦身也能很轻易!现在就跟着爱美女性网小编来走进睡眠减肥的奇幻世界里吧。

 梦幻睡觉减肥法 养成好习惯 每日睡醒瘦一圈

  ■ 睡觉真的可以减肥?

  一位研究学者Sanjay Patel 表示:“至少有20 多项研究表明,睡得少,长肉多。” 在一项跨越16 年,涉及人数达7万人的调查中,Petel和他的同事们发现,每天睡眠少于5 小时的人群,超重者比睡眠正常的人多30%。睡眠和体重究竟有什么内在关联?科学家们发现,睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙 

  ‖荷尔蒙和睡眠

  LP和饥饿激素的工作机制可以理解为一种“检查和平衡”机制,它能够控制饱腹感或者饥饿感。饥饿激素来自于胃,能增进你的食欲,而LP是来自于脂肪细胞,当你吃饱了时它就给大脑发出饱腹的信号。

  当你睡眠不足时,LP水平就会下降,这样一来,你就算吃过饭了也不觉得吃得满意。缺乏睡眠还会导致饥饿激素水平上升,这时候你会食欲大开,吃得更多。这两方面的结合一定会让你体重上升的。

爱美女性网暑期专题系列文章简介:
很少有女性不在意自己的身型,为了得到凹凸有致,轻盈苗条的身材各位爱美的姑娘都倾尽办法进行瘦身塑形。虽然说很多人都减肥,可是从中又有多少个人能成功呢?或因为控制不了自己的嘴巴,或坚持不住运动的锻炼,又或者说是找不准适合自己的减肥方法,使得她们都没有得到成功。而现在爱美女性网减肥频道特别组织【美体整合小组】,为姑娘们准备各种新奇简单的减肥方法,不怕控制食欲!不怕坚持运动!更不用担心找不到好办法!这里专为减肥没信心的你设置,让你寻找对胃的瘦身方案,轻松减磅!接下来进入【减肥主题第一期:暑期减肥之奇妙减肥】

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