抓住夏季减肥的最后时机 拒将脂肪带到秋天

导语

总说夏天是减肥的大好时机,在这夏末秋初之际,去称一称体重,看看自己整个夏天努力的成果,却发现自己没减到多少?!甚至有些没有刻意去减肥的MM还胖了,这是怎么回事?其实夏天不仅是减肥的大好时机,也是脂肪增长的绝妙机会。爱美女性网小编教大家如何提防脂肪的蒙骗术,抓住夏季的尾巴,切实将体重减下来,拒将脂肪带到秋天!

 抓住夏季减肥的最后时机 拒将脂肪带到秋天  

  不少MM都想在夏天狠狠地瘦一把,但是夏天快过去了,却发现自己不减反增!眼看食欲大增的秋天即将来临,夏天残留的赘肉又没减掉,真是苦恼啊!别担心,小编诚意介绍大家几个预防和消除夏天发胖的方法,让你及时搭上夏天瘦身的末班车,做好对抗秋天脂肪的准备!

 抓住夏季减肥的最后时机 拒将脂肪带到秋天

  ◎夏天发胖的原因◎

  在冬天,人的体温会比气温低,为了维持体温,体内的能量会不断燃烧,基础代谢的速率得以提高。但是,在炎热的夏天,就算不燃烧能量也可以维持体温,因此基础代谢的速率就会降低。

  如果认为酷热的天气会消耗体力、出汗多代表体内能量在燃烧那就错了。基础代谢降低的夏天是很容易发胖的!

  而且,为了减肥一直都有做运动的习惯的人,到了夏天,由于太过炎热,都会变得不想动。这样活动量就会减少,加之为了补充营养会过多地摄入热量,变胖也就成为了情理之中的事了。

  所以,接下来小编将从运动、饮食、睡眠3个方面教大家如何“消灭夏胖”!

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