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秋季减肥秘笈 赶走夏季残余脂肪 hold住曲线

导语很多美妞都认为,夏季这样一个减肥的旺季已经过去,秋季再减肥已经太晚太迟了。秋季减肥真的是太迟太难么?爱美女性网小编可以很肯定地回答大家:no!今天,爱美女性网小编就来给大家分享几招秋季减肥方法,教你秋季该如何减肥,赶走夏季残余脂肪,继续keep夏日好曲线!

 秋季减肥秘笈 赶走夏季残余脂肪 hold住曲线

     很多美妞都会这样认为,夏季这样一个减肥的旺季已经过去了,秋季才想到要减肥已经太迟了,还不如放纵自己,不要让自己过得那么辛苦。可是,你知道吗?这种想法可是非常恐怖的,它足以令你变成一个大肥婆!秋季减肥太迟吗?秋季减肥太难吗?这些问题的答案通通都是否定的!今天,爱美女性网小编就来跟大家分享一些秋季减肥的秘笈,让大家知道,秋季减肥可是一点都不难,一点都不迟的哦。

 秋季减肥秘笈 赶走夏季残余脂肪 hold住曲线    

  一、吃高纤维的食物

  并非所有食物都有相同热量,所以秋季你可以选择一些有饱腹感的食物,比如高纤维的芹菜、麦片等。这样你既不会感觉错过了美食,又一直觉得饱饱的,而且它们还能让你不便秘

  爱美女性网小编支招:在每顿饭之前吃一小碗全麦片,没有糖和牛奶的哦。如果是在餐馆,我就会要一份沙拉或者凉菜,比如凉拌芹菜和木耳等,等一盘凉菜吃完肚子也有5分饱了,再吃别的菜也不会吃太多。用这个方法我能保证秋季也不长胖哦!

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