爆米花能减肥?网络热门减肥方法大揭秘

导语

在科技发证迅速的今天,网络是我们获取减肥信息的一个重要途径。怎样减肥有效?网络上流传的减肥方法都有效吗?爱美女性网小编分享5种网络热门减肥方法的减肥原理,理智选对方法,才是你减肥成功的根本。

 爆米花能减肥?网络热门减肥方法大揭秘

  美国加州大学研究报导指出,如果周围朋友开始发胖,自己也跟着变胖的机率将增加57%!!所以肥胖的确是会传染的!!

  不管是爱美还是为了健康,减肥是许多现代人必修的课题,近来网路上也出现了许多新的减重方式,到底这些方式有没有用呢?!首先要先来破除一般人的减重迷思,就是减重期间大量运动,同时不吃油和淀粉,就能达到良好瘦身效果?

 爆米花能减肥?网络热门减肥方法大揭秘

  营养师说,如果有吃一点淀粉和一点点的油,瘦下来的速度会更快!!

  一般人减重都是饮食控制与运动双管齐下,但到减重后期,主要都是靠运动去消耗脂肪。而淀粉中含有帮助脂肪代谢的酵素,因此减重期间还是要吃淀粉,但可以尽量选择“健康淀粉”,比如胚芽米丶地瓜丶南瓜和燕麦等富含高纤的优良淀粉。

  以晚餐不吃淀粉来减重的人,遇到停滞期时,不妨稍微吃一点饭,反而会帮助你突破瓶颈喔!

  最近网路上有什么最新的减重新知呢?这些方式是否真的有效?我们就来一一验证罗~

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