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经期减肥7常识 掌握要领 生理期减重不盲目

导语平时减肥,只要根据制定好的减肥计划执行就行了,但是一到经期,很多姑娘就会变得不知所措了,因为生理期减肥不能盲目。经期减肥应该怎么做,怎样才能利用经期减肥呢?爱美女性网小编为大家分享7个经期减肥常识,让你掌握经期减肥法的要领,正确减肥,巧用经期瘦身。

 经期减肥7常识 掌握要领 生理期减重不盲目

  制定好了一个完整的减肥计划,每天都能顺利执行减肥行动,正当减肥快要见效果的时候,却遇上了月经期,怎么办呢?要继续执行原本计划吗?经期会影响减肥吗?其实经期是可以减肥的,而且只要你懂得正确的方法,经期减肥效果更好哦!那经期减肥应该怎么做,怎样才能利用经期减肥呢?爱美女性网小编为大家分享7个经期减肥常识,让你掌握经期减肥的要领,正确减肥不盲目,巧用经期瘦身。

 经期减肥7常识 掌握要领 生理期减重不盲目

  经期不适合激进减肥

  经期是一个特殊时期,经期间身体需要特别照顾,如果你正在实行节食减肥等比较激进的减肥行动,爱美女性网小编建议你还是先把这些减肥行动暂停一下,特别是在经期头两天,身体会比较虚弱,不适感也比较强烈,所以,从健康减肥的角度出发,经期是要杜绝激进的减肥方法的哦。

  有些姑娘的体质很好,在经期间身体几乎没有不适感,于是就以为经期可以像平常一样,饮食和运动方面都不加注意,过度节食、激烈运动照样进行,这样做或许暂时还没有什么不良影响产生,但是时间一长了,反作用就会出来了,这些激进方法不仅降低了体质,往往还会引起大饮大吃,甚至会让你在运动上松懈下来,而当经期一结束,又没有利用好经期减肥的黄金时期,这就很容易出现减肥反弹了。

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