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经期减肥两时段 运动+饮食巧渡瘦身黄金期

导语想要将节食减肥和运动减肥发挥到极致,那么,经期绝对是你减肥的黄金时期。它可是能够帮你将运动和节食的减肥功效发挥到最大化的时期哦!今天爱美女性网小编就教你如何在经期两时段快速减肥,分享月经期减肥方法,帮助你巧用经期,快速瘦身无压力。

 经期减肥两时段 运动+饮食巧渡瘦身黄金期

     爱美食,不爱运动;想减肥,不想辛苦。这是当下多少多少想减肥的美妞们的心声啊。可是,想要健康减肥不反弹,完全摆脱节食和运动可是绝对行不通的哦。只有通过合理、健康的饮食以及适量的运动,才是减肥的最好方法。可是你知道怎样将运动和饮食的减肥功效发挥到最佳状态吗?让爱美女性网小编我来告诉你吧!想要将这两者的减肥功效发挥到极致,那么经期的黄金时段绝对是不容错过的!它能够让你在这个时候的减肥功效发挥到最大,下面就跟着爱美女性网小编一起来看看吧。

 经期减肥两时段 运动+饮食巧渡瘦身黄金期

        第一话:运动篇

  经期第1-3天:这几天处于经期刚来阶段,来的血量会比较多,人往往会感觉到疲惫、浑身无力、四肢酸痛,有的姑娘甚至会有小腹隐痛的症状产生。

  这个时段减肥采用过于强烈的运动是绝对行不通的。

  那么,就尝试一下散步、桌球这一类比较运动量较少的锻炼。而且多走走散散步还能够帮助你身体的血液循环,防止下半身血液的不畅通从而引起的经痛。

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