如何有效夏季减肥?促进新陈代谢是首选

导语

夏季是一个瘦身的好季节,关于在这个季节如何减肥是很多MM都在研究的。爱美女性网小编分享夏季减肥常识,利用饮食和运动,调节身体促进新陈代谢是你夏季瘦身的最佳选择。

 如何有效夏季减肥?促进新陈代谢是首选

  艳阳、沙滩、比基尼夏日来临,您在烦恼去年的泳衣穿不下了吗?为解决您的困扰,了解新出“享瘦轻食餐”和“上班族轻松煮饮食手册”,让希望恢复窈窕曲线的您享瘦健康无负担。

 如何有效夏季减肥?促进新陈代谢是首选

  最新研究报告指出,过去认为每日少吃500卡的食物热量,一周可以减少0.45公斤。但美国学者指出,少吃会改变体内的新陈代谢,估计能减掉重量为预期的三分之一。不过,人一过30岁后,基础代谢速度每10年下降约5%,这就是为什么常有人抱怨“我吃的东西跟年轻时差不多,甚至还有点运动习惯,可是体重还是不断的再上升?”

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