拆穿7个瘦身谎言 健康减肥不再盲目跟风

导语

很多MM的减肥方法都是从网络上杂志上学来的,可是试了好多都不见成效,到底是哪里出了问题呢?其实很多方法在传播的途中很可能已经被添油加醋变味了,这次爱美女性网小编为大家揭露7个常见的瘦身谎言!快来看看自己有没有“上当受骗”,及时避开瘦身误区,健康减肥不再盲目跟风!

 拆穿7个瘦身谎言 健康减肥不再盲目跟风

  如今无论是在网络上,还是书上杂志上,各式各样的减肥方法多得让你眼花缭乱。这些方法是不是真的有效呢?很多人都不禁会这样想吧。那些传到街知巷闻的减肥方法,根据传播人的解释方式的不同,会产生很多误解,甚至会把减肥转变成一个危害健康的方法。

  今天小编就为大家揭露7个在传播途中被歪曲了的减肥传说!不要再盲目跟风了,赶快看清这些传说的真面目,纠正你的减肥之道吧!

 拆穿7个瘦身谎言 健康减肥不再盲目跟风

  传说1. 只要不摄入碳水化合物就算不运动也能健康地瘦!

  实际上,对身体来说,碳水化合物是至关重要的能量来源。如果一直保持没有碳水化合物的饮食,会导致健康状态变差、集中力散漫,减肥恐怕就变成危害身体了。

  对于碳水化合物,我们不应完全不摄入,而是采取减量的方法,或是把白米换成玄米、白面包换成全麦面包、多吃豆类食品等。尤其是做运动的人更要摄取碳水化合物,这是作为补偿运动后所需的营养所必要的。

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