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基础减肥常识 把握瘦身原理 跨过减磅路障

导语很多MM在减肥的时候总是会碰到诸如为什么这种减肥方法在别人身上很有效,而在我身上却完全失去效果甚至还让我发胖的苦恼?其实你可能在减肥一开始就犯了错误,只是你不知道。爱美女性网小编就来告诉你必知的日常生活减肥小常识,看你是不是在一开始就犯了减肥大错,分享减肥小妙招,帮助你把握瘦身原理,迅速跨过瘦身障碍。

        MM们都爱尝试不同的减肥方法,或者在别人身上超有效的减重方式,但是实验在你身上却往往没有意想中的效果,甚至毫无效果,这是怎么回事?其实就是因为你并没有完全明明减肥必知的注意事项,在瘦身过程中碰到了门槛和弯路,导致你减肥失败得不偿失。没关系!爱美女性网小编就给大家分享必知的基础减肥常识,让你的瘦身不再走弯路,减磅更要加速度!

  ■ 减肥的实质是什么?

  不管是从中医养生的“肥胖是身体代谢垃圾能力不足”还是西医营养的“肥胖是身体积累过多”其实都可以看出来,胖的核心就是你摄入的超过了你所需要的,结果就留在了身体里面。

  所以,要想减肥,一方面自然要控制摄入,也就是吃进去的东西,一方面自然要努力增加消耗。如果你摄入的多于你的消耗,那肯定会胖;反过来,只要你消耗的多于你的摄入,那肯定会瘦,这是毫无疑问的。

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