量体重就能瘦!穷忙上班族减肥方法 瘦足6kg

导语

很多正在减肥的MM对体重计可能有着一种复杂的感情,站上去只要体重的细微变化都揪着姑娘的心。现在量体重也能减肥,你相信吗?爱美女性网小编分享日本大热的早晚量体重减肥法,教你快速有效的减肥方法,最适合穷忙上班族减肥,轻松不花钱,3月瘦足6kg。

 量体重就能瘦!穷忙上班族减肥方法 瘦足6kg

        每次量体重的时候都觉得心情很忐忑,担心之前的减肥计划和减肥方法都没有效果,自己还是那么重,甚至还会担心自己的体重是不是又增加了,每次都吓到心肝噗噗跳。现在不用担心了!日本人研制出一种量体重就能瘦的减肥方法,让你对量体重不再恐惧,还能在每天观察自己体重的时候也能瘦哦!快跟小编来看看这神奇的减肥方法吧!

 量体重就能瘦!穷忙上班族减肥方法 瘦足6kg

  ■ 体重在一天之内,大幅变动?早晚差距就是瘦的关键!

  每次站上体重计心情总是七上八下,不过重了 500 公克、100 公克就难过沮丧;如果轻了 100 公克就兴奋地手舞足蹈。话说回来,你知道人的体重会在一天之内产生大幅变动吗?

  ▌体重差异最大的时段就是早上与晚上

  以一天吃早午晚三餐为例,每个人体重最轻的时间点是「早餐前」,最重的时段则是「晚餐后」。听到这个结果,或许有些读者觉得很意外。白天是活动高峰,照理说人体摄取的食物应该会被消耗掉,晚上只有休息与睡眠,为什么早上体重会较轻、晚上会较重呢?如果白天长时间运动、一整天都到处奔波,而且摄取的食物又较少,晚上的体重当然有可能比早上还轻。

  不过,现代人的日常生活通常都很缺乏运动。尤其是长时间坐在电脑前工作的人,消耗的热量更是少。因此在一日三餐与正常喝水的情形下,越接近晚上体重就会越重。

  早餐前的体重最轻,晚餐后的体重最重。利用这个生理机制测量早晚体重,管理一整天的体重变化达到减肥的效果,就是「早晚减肥法」的简单原理。

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