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呼吸进阶减肥方法 一呼一吸吹走脂肪不费力

导语可能你已经尝试过很多减肥方法,每次尝试都像一部血泪史……无论是节食还是运动,最后的体重终不能让自己满意,最后不禁咆哮,还有什么健康减肥偏方是可以尝试的呢?!这就快快让爱美女性网小编来告诉你,有一种风靡日本的呼吸减肥法,通过腹式呼吸的进阶练习法,促进血液循环,让MM们在一呼一吸间吹走身体多余脂肪!

 呼吸进阶减肥方法 一呼一吸吹走脂肪不费力

  懒MM们有没有梦想过,有一天,不需要费力运动,也不需痛苦节食就可以想瘦就瘦?!这次爱美女性网小编让大家梦想成真,这次的呼吸减肥法可谓超简单不过!再懒的MM也别想说“做不动”哦!

  呼吸减肥?不可思议!

  呼吸减肥法可充分调动腹部肌肉,用力部位从胸腔移到腰腹部,腹直肌、腹斜肌、腰大肌、腰脊肌等肌肉都得到锻炼,帮助胃和肠的蠕动,对便秘有改善作用。此外,细胞活动需要利用到氧气,吸入的氧气越多那细胞的活跃程度就越高,新陈代谢自然会加快,脂肪变得容易燃烧。呼吸减肥法就是让MM们能尽可能多的吸进氧气,利用好氧气,提高体内细胞活跃程度。最关键的是这种减肥法不受时间地点限制,任何时候都可能做哦。

 呼吸进阶减肥方法 一呼一吸吹走脂肪不费力

  胸式呼吸弊端

  一般人最常用的是胸式呼吸,很少会使用腰腹部,特别是女孩子。胸式呼吸主要以肋骨和胸骨活动为主,空气直接进入肺部,腹部会保持平坦。这种呼吸短促,只使用到了上半部肺泡,下半部肺泡处于“停滞”状态,很难呼吸到充足氧气,影响机体的新陈代谢。

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