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跨秋季快速减肥陷阱 小习惯燃脂速扫秋膘

导语秋季会让整个人都觉得懒懒的,但是这个时候你的减肥计划可不能松懈哦!不把秋膘带到冬季,现在就开始行动吧!爱美女性网小编分享秋季减肥方法,教你秋季如何减肥,避开秋季快速减肥陷阱,培养小习惯,火速甩秋膘。

 跨秋季快速减肥陷阱 小习惯燃脂速扫秋膘

  秋天整个人都会变得十分懒散,就连减肥计划也慢慢搁置下来。其实秋季是减肥的黄金时期,如果你秋季懈怠下来,那你冬季就会把自己变成一个圆球,接着带着厚厚的脂肪迎接来年的春夏了。秋季如何减肥爱美女性网小编分享秋季快速减肥小习惯,教你如何避开秋季减肥陷阱,火速扫秋膘。

 跨秋季快速减肥陷阱 小习惯燃脂速扫秋膘

  ◆ 避开秋季减肥陷阱

  ▌陷阱一

  秋季早晚天气都比较凉爽,这就让许多想要减肥的MM失去了到户外去锻炼的决心和勇气。原本虽然有去游泳健身的好习惯,也因为水温变凉、换衣服麻烦而慢慢开始放到一边。

  跨越陷阱:这个时候可以做做室内运动 

  养成运动的习惯就要坚持,每周固定运动4天,每天只需20-30分钟,就可以提高你身体的新陈代谢率,你任何时候都不必担心发胖了。

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