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日常减肥注意3方面 肠道常清理 便秘不打扰

导语现代人生活压力大,作息又不正常,不少人都有便秘的毛病,而且尤以女性为主。便秘不仅会影响身体健康,还是减肥的大敌。不想被控制在便秘的魔爪之下?清理肠道很重要!爱美女性网小编将从饮食、按摩、生活模式3个方面,教大家清理肠道的减肥方法,跟便秘say goodbye,易瘦体质随手可得!

 日常减肥注意3方面 肠道常清理 便秘不打扰

  便秘不仅会导致腹部突出和其他身体不适症状的出现,而且是我们实现健康和美丽的大敌。

  ◥ 便秘的恶行出现的原因?

  便秘是由“小腹凸出”、“食欲不振”等不适的症状开始的。代谢效率降低,皮肤问题随之产生,小疙瘩不断冒出、肤色失去光泽等等。容易长胖、浮肿等破坏身体线条的坏影响更是让众多MM抓狂。不仅如此,便秘还会降低身体免疫力,让人变得容易疲劳、感冒生病等,便秘对健康的危害是不容忽视的。而且女性的话,便秘严重者还会出现月经不调、严重的痛经等坏影响。

 日常减肥注意3方面 肠道常清理 便秘不打扰

  ◥ 身体不适时的肠内状况?

  消化食物、吸收营养成分、产生排泄物的场所,就是“肠道”。便秘引起身体紊乱时,肠道是怎样的一个状况呢?

  过量饮食和脂肪过多的饮食等会增加肠道的负担,一旦超过其负荷量,就不能把食物全部消化。未消化的食物在体内长时间停留就会变成宿便,使肠道机能衰退,宿便更加难以排出体外,对健康影响甚大。

  引起身体紊乱的可怕便秘,它的出现并非无迹可寻。造成便秘的原因有很多,压力、不规律的生活作息等。那要怎样做才能跟便秘say goodbye,让生活变得更舒畅呢?今天小编就从饮食、运动、生活习惯3个方面,教大家如何清理肠道,赶走便秘的烦恼,成为健康瘦美人!

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