排毒减肥秘笈 扫清体内毒素 跨过瘦身障碍

导语

你是否面临着减肥怎么减都瘦不下来的烦恼?你是不是面临着减肥过后没两天就反弹的烦恼?那是因为你身体内有毒素!是时候该采取行动清除体内毒素了,那么,排毒减肥适合你!爱美女性网小编分享排毒减肥方法,帮你快速扫除体内毒素,轻松跨过瘦身障碍。

 排毒减肥秘笈 扫清体内毒素 跨过瘦身障碍

        减肥是不少美妞们生命中的一项重大事业来的。但是,不少美妞都会面对这样的问题,就是减肥怎么也减不下去,或者减肥瘦了下来之后却又出现反弹现象,着实让人十分苦恼。其实,之所以会出现这样的情况主要是因为大家平时不健康的饮食习惯造成了体内毒素的堆积,从而导致了减肥怎么也减不下去的问题,你要明白,你不是胖,只是垃圾在你体内堆积了。本期爱美女性网小编就将要来跟大家分享排毒减肥的方法,让大家轻松减肥,顺利减肥,一起来看看吧。

 排毒减肥秘笈 扫清体内毒素 跨过瘦身障碍    

  排毒减肥第一招:瑜伽

  一、双角式

  爱美女性网小编温馨小贴士:这可不只是一个简单的打开腿后肌的动作,这个双腿分开的前屈式可以让头部垂在心脏的正下方,使得身体重心倒置,全身血液顺畅流通并且打开淋巴结。这个动作同时会通过挤压腹部来促进消化。

  双脚分开大约三步左右的距离,与肩同宽,脚跟比脚趾些微靠外。站直,双手在后背处直握,手心向里握成拳状。

  深吸一口气,缓慢前倾直至整个上半身到达腰部,双手尽量靠近头部。深呼吸5次,期间保持脊柱拉直。腿部尽量伸直站稳。

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