25岁后的减肥常识 促代谢减肥减肥不反弹

导语

很多MM都会发现,25岁以后减肥更加难了。似乎以前那种快速减肥的能力随着年龄的增长已经流失了。爱美女性网小编分享25岁以后的健康减肥常识,促进身体新陈代谢,才能够健康减肥不反弹哦!

 25岁后的减肥常识 促代谢减肥减肥不反弹

  一般说来,约25岁开始,人体内肌肉和赘肉的比例逐步发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而赘肉比例逐步上升。体重增加更多的部分主要是赘肉。当赘肉总含量过多或局部含量过多(分布异常),体重增加,并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(bmi),在亚洲地区,bmi以18.5-22.9为正常,23-24.9为超重,大于25为肥胖。

 25岁后的减肥常识 促代谢减肥减肥不反弹

  中医以为肥胖与下列因素有关:

  一、为先天禀赋,即遗网传因素;

  二、为嗜食肥甘美味,即饮食超过人体需求量;

  三、为久卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使赘肉充于肌肉而致肥胖;

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