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经期减肥把握黄金7天 培养正确习惯加倍瘦身

导语经期总是让你烦躁?不管是生理还是心理都觉得万分难受?恨不得自己是个男人?其实经期可是减肥瘦身变美的黄金时期呢,利用好它你就能变身绝对的美人哦!如何利用经期减肥?爱美女性网小编分享生理期减肥方法,教你月经期怎么减肥,培养正确习惯,加速瘦身经后变窈窕,let's go!

 经期减肥把握黄金7天 培养正确习惯加倍瘦身

  经期那几天总是特别让人烦躁,不管是身体上还是心理上都特别不自在,一直在感叹如果自己是男人就好了!其实如果你懂得把握方法,经期几天说不定可以让你变身纤瘦美人哦!经期减肥能让你燃脂加速度,你一定听说过,但是经期究竟如何减肥呢?快跟着爱美女性网小编来看看吧。

 经期减肥把握黄金7天 培养正确习惯加倍瘦身

  ▌经期为什么能够减肥?

  据计算,女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。虽然,你在经期可能会痛经、心情烦躁,但是不可否认,经期是女性减肥的黄金时期哦。专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、减肥你都可以事半功倍。”

  而荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。月经最后2天及月经后1周被专家称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。所言,在这段“燃脂福利期”,可以做适宜运动燃烧身体脂肪,尤其对燃烧腹部的脂肪很有效哦。

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