了解快速减肥6大危害 健康瘦身才是最好选择

导语

很多MM对于快速减肥都情有独钟。但是其实快速减肥对身体并不好,很多时候都会损害我们的健康。要如何减肥呢?爱美女性网小编分享健康减肥常识,避开快速减肥6个危害,健康瘦身才是最好的选择。

 了解快速减肥6大危害 健康瘦身才是最好选择

  爱美是人的天性,但也有些人是为了健康而减肥,无论出发点是爱美或是健康,但却可能因为不当的减肥反而伤了身,甚至失了健康。欲速则不达!医学上认为,健康的减肥速度大约是一星期减0.5~1公斤,也就是每个月约2-4公斤。当减肥的速度过快时,身体的健康就会开始亮红灯了。

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 了解快速减肥6大危害 健康瘦身才是最好选择

  以下是快速减肥常见造成身体受损的六大症状:

  1.溜溜球症候群 ( yo-yo syndrome)

  快速减肥常让人在短时间内瘦下5-10公斤,但在极短的时间内,减掉的体重又很容易胖回来,甚至比减肥前体重还重,而胖回来后更难再瘦回理想体重,体重忽增忽减,就像溜溜球一样,忽上忽下,这情形通常发生在习惯性多次减肥者身上。在快速减肥的前期,常是身体水分的流失,之后才是肌肉、脂肪组织的减少;但在复胖时却几手是以脂肪的形态回到体内,复胖后又再次减重,却一次比一次重,一次比一次更难减,造成恶性循环,体脂肪量也愈来愈高。

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