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改掉坏习惯 居家快速减肥 减重瘦身不费力

导语很多MM可能会因为需要出席某种场合需要穿上sexy的礼服,或者是因为某些原因需要能够快速瘦下来,这个时候应该如何快速减肥?爱美女性网小编分享快速减肥的最佳方法,教你如何快速减掉身上的赘肉,完美体态快速练出来。

 改掉坏习惯 居家快速减肥 减重瘦身不费力

        ◆ STOP!改掉生活中的瘦身坏习惯!

  ▌不爱吃早餐

  早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。

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  ▌为了减肥让自己挨饿

  中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。

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