清淡饮食多运动 窈窕度过28岁 一辈子做瘦子

导语

随着年龄的增长,身体新陈代谢开始缓慢,28岁是女性体形的一道分水岭。很多女性发胖就是从这个时候开始的,之前的减肥方法已经不适用了,那么要如何减肥才有效呢?爱美女性网小编分享健康减肥常识,选对28岁前和28岁后的减肥方法,清淡饮食多加运动,窈窕度过28岁让你瘦足一辈子。

 清淡饮食多运动 窈窕度过28岁 一辈子做瘦子

  你有没有发现,以前只要少吃就会瘦,迈入轻熟女阶段后,少吃多动还不见得能瘦,这里要告诉你28岁前 VS. 28岁后,如何依据年龄实行最适合你的瘦身方法。

 清淡饮食多运动 窈窕度过28岁 一辈子做瘦子

  谨记食物餐盘+清淡烹调

  若以25岁踏入社会来说,28岁到现在,成为 OL 也不过几年,你是否数过一天有哪几餐是非外食呢?上班族在天天外食的情况下,无法维持均衡饮食,加上应酬喝酒,很容易吃进高热量的食物,或摄取空有热量,却没什么营养素的“空热量”食物。

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