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经期减肥秘诀 根据身体变换方法 有效瘦身

导语经期如何减肥?根据你的身体在经期的变化,来变换自身所使用的减肥方法,具有针对性才能够让瘦身更有效。爱美女性网小编分享经期减肥秘诀,选择合适的减肥方法,让你轻松减肥保持窈窕身材。

 经期减肥秘诀 根据身体变换方法 有效瘦身

  秘诀:经期减肥法事半功倍

  一生中大约300次的相遇,你是否真的了解它?运动计划中的相遇,你会烦躁还是尴尬?我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品,不应做剧烈的运动等理论。碰到经期,女性象是进入了一个短暂的休眠期。

  也有不少具有运动习惯的女性会发现,经期的“休眠”过后,运动的积极性会有所减退,需要重新调整才能重新进入运动状态。而一个月后这样的现象又将轮回。其实,经期适量的运动不但是可行的,而且是很有必要的,首先让我们先了解一下随着生理周期我们的身体会有什么样的变化。

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 经期减肥秘诀 根据身体变换方法 有效瘦身

  经期里的身体变化

  女性的生理周期可以分为三个阶段,受到荷尔蒙的影响,每个阶段都会有不同的生理和情绪上的反应。运动状态也是具有周期性的,根据生理周期变化安排运动,可以更好地达到运动效果。

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