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产后减肥常识 把握黄金时段 健康有效瘦身

导语生产是很多女性身材的分水岭。很多时候因为孕期的进补以及其他各种原因而发胖,那么产后很明显就是最好的减肥时机。爱美女性网小编分享产后减肥常识,把握产后的最黄金时段,让你轻松甩走孕期肥肉做辣妈!

 产后减肥常识 把握黄金时段 健康有效瘦身

  有多少妈妈能像陈慧琳、李嘉欣般,产后身形跟怀孕前几乎没有两样?如何才能快速减掉产后赘肉?大部分人在产后均增重10-20斤,导致自信心大减,其实想快瘦很健康,选对时间就能成功!

 产后减肥常识 把握黄金时段 健康有效瘦身

  产后2个月是减肥黄金期

  所以很多妈妈都会费煞思量如何迅速恢复身材,但切忌过急,又未必动辄花万元做机修身,只要谨记在减肥修身的同时,注意吸收足够的营养以让身体能加速复原就可以了。

  坐月子期间是身体最虚弱的时期,同时新手妈妈还要应付频繁母乳喂哺,即约每2小时喂哺母乳1次,还要学习育儿技巧如洗澡、按摩、玩乐等,需要消耗大量精力和时间,因此毋需急于修身。

  产后2个月体质已经恢复,而母乳喂哺也变得顺利后,此时可以开始减肥是最佳时期,很容易减肥成功!

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