25岁后易"发福"?掌握压力型肥胖的减肥常识

导语

现代人工作忙碌,面对生活、人际交往、工作等压力时,稍不注意,这些压力很有可能就会变成肥胖的根源哦!你知道自己为什么会发胖吗?难道是因为压力作祟?!今天,爱美女性网小编为你介绍关于压力肥胖的健康减肥常识,分析压力与身材的关系,快来看看你是否也已经掉入压力肥胖的怪圈当中,赶紧采取有效的减肥方法和对策吧!

 25岁后易"发福"?掌握压力型肥胖的减肥常识

  ◎25岁过后,容易出现压力肥胖

  人际关系、工作、生活等等,我们每天的生活中到处都是压力的来源。

  适当的压力其实是要维持身体状况所必须的,所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是,压力重重的话,会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。

  据说年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说,就职、结婚、生育等环境变化巨大,心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期,因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定,特别容易感受到压力。在压力过多的现代社会,可以说合理处理好压力,就是减肥成功的关键!

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 25岁后易"发福"?掌握压力型肥胖的减肥常识

  ◎压力肥胖分为3个阶段

  感到压力时,为了与其“对抗”,最初我们的交感神经开始变得活跃,并会分泌出能一种叫“儿茶酚胺”的肾上腺皮质荷尔蒙,这种物质会增进食欲。但是,因为代谢也会同时增强,初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖,如果采取措施,还是能hold住身材的。

  容易形成压力肥胖,是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升,副交感神经处于优势,身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响,如果不小心吃太多了,会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且,到了压力过度的第三阶段,多会给身体带来损伤。防止压力肥胖健康瘦身,就要好好了解压力肥胖这位“敌人”哦!

  【阶段一】警告期:容易减肥

  交感神经变得活跃,分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是,因压力的产生,令胃酸的分泌受阻,通常我们会觉得没有胃口吃东西,再加上代谢也上升了,即使吃了也处于难以肥胖的状态。

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