健康减肥常识 减对脂肪 不再担心反弹难题

导语

常常听到别人的成功减肥信息,但是自己却无法成功?要如何减肥才有效?爱美女性网小编分享健康减肥常识,教你如何正确减对脂肪,有效达到瘦身目的,不用担心减肥反弹的难题。

 健康减肥常识 减对脂肪 不再担心反弹难题

  跟你说喔,这个礼拜我减了2公斤〞,〝听说隔壁的王太太吃了减重药瘦了10公斤耶〞….走到哪几乎都会听到有人在谈论减重的话题,减重也似乎成了流行。但是,在体重下降的过程中,你真的知道你减了什么吗?

 健康减肥常识 减对脂肪 不再担心反弹难题

  人体主要是由水份、肌肉组织、脂肪、骨骼、结缔组织等等构造所组成,在体重下降的过程中,这些成分的比例也会跟著改变。

  以节食法减重为例,以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥,身体为了保持足够能量,会自动地降低基础代谢率,也会保存脂肪,消耗瘦肉组织来供给基本生理机能,所以瘦到的部分是肌肉跟水份,并非是体脂肪。

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