专家的5大健康减肥原则 减轻压力轻松瘦身

导语

很多MM减肥都会把自己绷得很紧,或者是采取节食减肥方法,其实这些对身体健康都是有害的!要如何减肥?爱美女性网小编分享专家的5大减肥原则,放松身心减轻压力,才能够让你瘦得更快。

 专家的5大健康减肥原则 减轻压力轻松瘦身

  开始减肥时,很多时候我们做的事情只会适得其反。比如,少吃东西、每当吃东西的时候看热量表、反复地称重等。这些行为只能徒增压力,让减肥变得更艰难。

  下面的内容是减肥专家Shelly指出的减肥时必须遵循的几大原则。

 专家的5大健康减肥原则 减轻压力轻松瘦身

  不要想着吃过之后再去减肥,要为了吃而减肥

  谁都想又能舒服地躺着又能吃到美食(享受美食不运动也不胖)。正因为这样的基本要求难以满足才使得减肥费力气。既然鱼和熊掌不可兼得,那么就先试着只保证做到一项吧。那你是选择吃并且运动还是不吃也不运动呢?人活着要是连想吃的都吃不了是不是也太苦了?吃也不是不行,只要你养成吃过之后相应地做做运动的习惯还是可以的。最开始要养成运动的习惯肯定会很艰难,但是只要一点点地忍受、坚持,最终会鱼和熊掌兼得的。

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