7个另类减肥秘方 从日常做起 让体重掉不停

导语

如何减肥?很多MM一直觉得自己没有时间也不知道如何减肥。减肥很难吗?其实一点也不难。爱美女性网小编分享另类减肥秘方,7个方法从日常开始就让你的体重一直掉不同。

 7个另类减肥秘方 从日常做起 让体重掉不停

  对着镜子吃东西

  来自亚利桑那州立大学和荷兰鹿特丹大学的研究人员发现,观察自己吃东西是控制食欲的给力助推器。研究人员在实验中发现,在有镜子在面前的参与者吃东西会减少。他们推测原因是我们看着自己会将注意力更多地转移到自己的身形,就不愿意自己过度进食了。

 7个另类减肥秘方 从日常做起 让体重掉不停

  选择与男性朋友一起吃饭

  如果你想在外出吃大餐时减少自己的进食量,研究建议选择一个男性伙伴一起吃饭吧,这样会有你想要的效果。来自宾州印第安纳大学和阿克伦大学的研究人员发现,不管男人还是女人,和男性朋友一起吃饭都比和女性朋友吃饭能更多地减少体内卡路里的摄入。

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