为什么减肥总是不成功?盘点六大易胖恶习

导语

为什么体重总是减不下来?试了很多减肥方法总是不成功?到底哪里出了问题呢?今天,爱美女性网小编就来盘点一下你最容易忽略的六大易胖恶习,帮你找出肥胖的原因,远离那些阻碍减肥大业的“罪魁祸首”。赶紧改掉这些坏习惯吧,让你的瘦身之路一路平坦!

 为什么减肥总是不成功?盘点六大易胖恶习

  易胖恶习1:能不走路就不走路

  就算只有几级台阶,你也要搭电梯。机场的步行电梯你从来都不会放过。把车停在靠近商场前门的位置,越近越好。起初,这种代步的便捷工具看似对你的日常生活没有多大影响,甚至为你的生活带来极大的方便,想想真的很省时省力呢!但事实是,它们的影响大着呢?

 为什么减肥总是不成功?盘点六大易胖恶习

  走楼梯的话,平均每层可以消耗15卡路里。如果你每天都走楼梯上下班、进出商场、在家走动的话,那么你每天就能多消耗至少225卡路里。去逛街时,多走几步路去商场门口也能多消耗30卡路里。在机场不走步行电梯的话,还能多消耗100卡路里!只要有机会,就多动动你的身体,别总是坐电梯或坐车,你的身体是用来让你动的。

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