变胖危机降临!十大减肥"劲敌" 让体重飙升

导语

睡不够、饮食不规律、缺乏锻炼、压力大……这些都是让你变肥的关键因素。想要登上苗条女神的宝座,就要把这些敌人怎样减肥能消灭这些“敌人”呢?下面爱美女性网小编为你分析日常生活中十大减肥“敌人”,并给出瘦身建议,助你歼灭这些减肥劲敌,成功变成瘦子!

 变胖危机降临!十大减肥"劲敌" 让体重飙升

  日常生活的压力

  在有压力的时候,大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀,能不胖么?

  建议

  要避免压力,可以做运动,在家或集体课上做放松练习,如果有时间的话,可以睡个午觉。

 变胖危机降临!十大减肥"劲敌" 让体重飙升

  在餐厅吃饭

  去餐厅吃饭是为了愉悦自己,也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。

  建议

  选择白肉,鱼肉并多吃蔬菜。

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