4个健康减肥方法 对抗过劳肥 OL瘦身不用愁

导语

在现代都市生活中,工作压力大很多时候都会产生“过劳肥”!这个时候要如何减肥呢?爱美女性网分享4个健康减肥方法,轻松抵抗过劳肥,做个健康瘦美人。

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  “过劳肥”多集中在白领身上

  继“过劳死”之后,“过劳肥”已经引起了人们的重视。工作压力大、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉,这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。调查数据显示,律师、记者、IT人员、金融财会师是最容易让人变胖的工作。此外集中在上班久坐、吃饭没规律的办公室白领岗位。

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  “过劳肥”的原因

  “过劳肥”是指因过度劳累而造成的肥胖。产生的原因主要是睡眠不足、心理压力过大和生活不规律。熬夜,睡眠不足、不规律会导致血液中的饥饿激素增多,进而增大食欲,导致肥胖。同时,长时间心理压力大会造成内分泌紊乱,延缓新陈代谢,身体自我调节能力下降,随之引起脂肪堆积、代谢不良。当一个人压力过大时,会分泌大量的皮质醇激素,人也容易胖,加上在办公室久坐,脂肪很容易堆积在腹部,大肚腩应该是很多‘过劳肥’症状的突出表现。

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