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睡觉减肥促进生长激素 轻松燃脂不怕发胖

导语睡觉能够减肥,你相信么?其实很多时候因为身体缺少了生长激素,所以你的身体才会一直无法瘦下去!爱美女性网小编分享睡觉减肥常识,增加身体生长激素,促进燃烧脂肪轻松hold住体重不发胖。

 睡觉减肥促进生长激素 轻松燃脂不怕发胖

  睡觉减肥法并不是懒人的借口,而是有科学根据的。据国外最新研究发现,导致身体发胖的主要原因是体内的生长激素分泌不足。这种物质可以加速体内脂肪的燃烧。当睡觉的时间减少,这种物质的分泌量也会相应减少。同时随着年龄的增长,生长激素也会跟着减少,这也是中年发福的其中一个原因。

 睡觉减肥促进生长激素 轻松燃脂不怕发胖

  睡觉减肥法:最适合的时间是关键

  但是睡觉减肥也不等于睡眠时间越长,瘦身效果越好。睡觉减肥也有最适当的时间。一般情况下,人每天需要睡7到9小时。有的人需要的时间多一点,有些可能少一点。为了能够准确掌握最适合自己的睡眠时间,可以先将睡眠时间定为7小时,然后根据自己的精神状态,减少或者增加睡眠时间,直到找到最适合的时间为止。

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