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5个不靠谱减肥方法坑了你 健康慢瘦才是王道

导语你知道哪些方法会让你有效减肥,而哪些方法会让你不仅不瘦还会发胖吗?爱美女性网小编分享5个不靠谱减肥方法,不要让它们坑了你的身材,健康减肥的慢瘦才是你真正需要的。

 靠谱?不靠谱!那些让你越减越肥的方法

  这个世界上有很多是都可以用靠谱和不靠谱来总结,比如减肥。究竟你这么努力的瘦身,你的减肥方法对不对呢,今天我们就来看一看哪些方法是靠谱的,哪些方法是不靠谱的。

  不靠谱:饿肚子

  瘦身,最不靠谱的就是饿肚子。减肥要节制,但如果你让你自己长期处于饥饿的状态,饿了以餐两餐之后食欲就会暴增,一下子会吃的更多。

 靠谱?不靠谱!那些让你越减越肥的方法

  靠谱:1、学会计算和注意食物的热量,对于碳水化合物类食品越早吃越多,越晚吃越少。

  2、渐渐减淡不良的重口味,喜欢甜食的人可以选择代糖、半糖,慢慢转换为无糖。

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