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3个产后减肥法 有针对性瘦 速恢复窈窕身材

导语如何产后减肥?对于很多新妈妈来说,恢复身材是头等大事。爱美女性网小编分享3个产后减肥方法,有针对性的进行产后减肥,让你快速瘦身更加有效。

 3个产后减肥法 有针对性瘦 速恢复窈窕身材

  生产是很多女性都需要跨过的一道坎,但是产后要如何恢复之前的窈窕身材呢?下面分享三个产后肥胖方法,根据形成原因来有针对性的瘦身,你会发现减肥也能前所未有的轻松。

 3个产后减肥法 有针对性瘦 速恢复窈窕身材

  ■产后全身胖:先放松短肌肉,再进行局部锻炼

  形成原因:许多生完孩子的女性都会觉得,很难恢复生产前的窈窕身材,尤其骨盆好像被“撑开”了一样。其实,根据我这几年的观察,许多妈妈在怀孕过程中经常无心养成了各处的短肌肉,带小孩时也没有认真注意体态、姿势和抱小孩的习惯,于是让不该太过发达的肌肉过度使用,自然也就觉得硬硬的肉很难瘦,有一种怎么也瘦不下来的无奈感了!

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