身上的肉不是一天就忽然冒出来的，所以要减去身上多余的肉也不可能一两天就去掉噢，所谓的快速瘦身至少也是需要一两个月的时间呢。如果你想一个星期减10斤的话，那是不健康的减肥方法，身体不一定能承受得了。最好的减肥方法就是运动，但是又不想花钱去健身房，秋冬时节冷了更加不想在外面跑步。那么爱美女性网小编今天就教你零花费减肥法，居家轻松变窈窕!
1.用旧的丝袜卷住盆骨，然后往左右拉，可以瘦臀和腿。做20分钟左右，有利于塑腰腹线条和下半身线条，主要是可以促进血液循环消除浮肿。拉到感觉热热的，就有效果了，同时还可以瘦手臂呢！很多介意腰腹线条不够优美的MM们可以试试这方法噢！
