6个健康减肥常识 坚持遵守必定有效瘦身

　　在日本相当流行的国立医院减重法，利用低热量饮食轻松的达成减重的目标，姑且不论其他的有效成果，这套减重法是从医院的减重饮食中流传开来的，其中这里为您归纳中减重瘦身的小秘诀，就算搭配使用其他的减重法依然有效！

　　三餐固定时间进食

　　人的身体本来就区分成三餐的时段，一定要在正确的时间里用餐，如果中午不吃而晚餐加倍的话，多余的能量就会在睡梦中累积成脂肪，这样到最后不仅达不到减肥的目的甚至还会对身体的健康造成危害，是许多的减肥专家所不推荐的。