经期瘦身有讲究 不同体质不同方法 健康去脂

导语

在我们生活中有很多的食物可以达到瘦身的效果,尤其在经期这个黄金时期更是应该好好利用。如何利用经期减肥,经期怎么吃?了解自己的体质制定合适的减肥方案,在经期既减轻痛苦又可以瘦身一举两得噢!快来看看吧!

 经期瘦身有讲究 不同体质不同方法 健康去脂

  生理期是瘦身的黄金时期,MM们要赶紧捉着每个月的机会来进行瘦身噢!但是你知道吗?经期瘦身也是要根据自己不同的体质来进行才能有效果的,用错方法可能瘦不了身还会伤寒身体呀!今天小编就给您推荐不同体质的经期减肥方法!

  根据自己的体质,选择一套既有利于缓解身体不适,又有利于经期减肥的方法非常重要,让您做到科学减肥。

 经期瘦身有讲究 不同体质不同方法 健康去脂

  1、痰湿内阻型

  臀部和大腿浮肿,也就是习惯所说的"下身胖"的人一般就是这种体质。 痰湿型肥胖是单纯性肥胖的一种,又叫做水肿型肥胖。患者多表现为身体疲乏、肢体浮肿、食欲旺盛等症状。该肥胖对健康影响严重,治疗痰湿型肥胖,日常生活中应多注意饮食等生活起居方面的调理。

  日常多吃点陈皮、紫苏,多喝薏仁汤就能起到化痰祛湿的作用。经期就可以多喝这些茶:海带茶,海带具有能化痰、软坚、利水,是防治肥胖症的理想食物,对痰湿型肥胖症尤其适宜。冬瓜红糖茶,冬瓜能消痰、利水、减肥,最适合痰湿型肥胖。

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