因应体内变化健康减肥 25岁后同样苗条动人

导语

女性在25岁后,身体的各项机能开始衰退,慢慢地步入30岁甚至40岁,你就会发现腰腹周围一圈特别容易积聚脂肪,然后开始节食和做大量的运动,打算把体内的脂肪都燃烧掉,可事实上并不顺利,因为导致你肥胖的原因并不仅仅是你看得到的哦!今天,爱美女性网小编就来教你25岁后应该如何减肥,如何应对因体内变化所带来的肥胖问题。

 因应体内变化健康减肥 25岁后同样苗条动人

  ▋25岁后瘦不了的理由

  25岁后,我们的身体构造开始发生巨大的改变,特别是步入30岁,单单是靠减少食量是不够的,这特别容易引起反弹,这是减肥前务必要理解的一件事哦!

  瘦不了的理由【1】随着年龄增长,基础代谢下降

  基础代谢从25岁后开始慢慢减弱,如果平时并没有运动习惯,而且一直保持跟25岁前的饮食生活,脂肪就特别容易积聚下来。

  加上肌力下降,每天持续错误的姿势,长期工作又不多走动,体质和身材会变得更糟糕,特别是腰腹一圈,是脂肪积聚的高发部位,脂肪一堆积下来,你的身材就走样了。

 因应体内变化健康减肥 25岁后同样苗条动人

  瘦不了的理由【2】内分泌失调

  女性荷尔蒙中,有雌性激素与孕激素两种,25岁后其分泌会出现轻微的波动,到了30岁后,特别是接近40岁,分泌平衡更是会紊乱。

  原因有很多,其中生孩子导致某些机能衰弱,生活的影响令雌性激素分泌过剩等等,如果岁数再往后,更年期带来的内分泌问题就更显著了。

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