找准肥胖原因 健康减肥避免难瘦三现象

导语

很多人都会发现自己很难瘦下来?也许别人有用的减肥方法到了自己身上就没用了?爱美女性网小编分享健康减肥常识,找准自己的肥胖原因,小心避开难瘦现象,让你瘦的更加容易以及有效。

 找准肥胖原因 健康减肥避免难瘦三现象

  肥胖不是你的错——有其母必有其女

  调查发现,母亲若患有肥胖症,女儿肥胖的可能性将是常人的10倍。研究发现,患有肥胖症的母亲,她们的女儿中41%体重超重。相比之下,体重正常的母亲,她们的女儿只有4%肥胖。

  虽然说肥胖有很多因素是天生的,在母亲孕期里的生活习惯就已经决定了你是否日后是个胖子。但是明知自己肥胖却不加以控制就是你的不对了!不要把“肥胖不是你的错”当成自己不减肥的借口!

 找准肥胖原因 健康减肥避免难瘦三现象

  现象一:坚持做运动,仍然减不了肥

  现象:这类现象确实存在,一些人坚持运动,却减肥不了。某基层公务员,身高1米73,体重达到了180斤,让其很苦闷的是,一周也会打点篮球,但就是减不下身上的肉。

  可能原因:错误的锻炼方式

  专家解读:只要简单地把走路改为慢跑,便可以多消耗一倍的卡路里。

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