保持健康减肥理念 有效避免错误轻松瘦身

导语

对于如何减肥的问题,大家都有自己的见解。但是重要的一点那就是想要成功必须要有健康的减肥理念。这样才能够避开错误思想达到减肥目的。爱美女性网小编分享健康减肥常识,有效瘦身其实只在一念之间。

 保持健康减肥理念 有效避免错误轻松瘦身

  一般人都知道减重的要诀是“少吃、多运动”,但是除了饮食、运动之外,其实还有一个关键性的因素,那就是“态度与观念”。因为我们常常会听到朋友说:“你说的我都知道,但是做不到?”甚至还有些朋友“觉得自己一定不可能减重成功”、“认为自己减重后,一定也会复胖”、“觉得减重是一件困难的事”等负面的想法。

  不过,成功与失败的差别只是在于:成功者只是做了失败者没有能力做,或是不愿意做的事情。

  那么,什么是你、我在减重所应该有的态度与观念?下面有两种不同的态度与观念,请想一想下面那一种心态才符合自己心中的目标?有没有什么地方需要调整或修正?

 保持健康减肥理念 有效避免错误轻松瘦身

  态度与观念之态度

  1.我的体态天生就比一般人丰匀。

  2.是否有一个声音不断告诉自己“我永远不会降低体重”。

  3.我多吃这一口或许对体重影响不大!

  4.我只是说说而已吗?

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