4个快速减肥方法 一周减N斤 速瘦有技巧

导语

减肥越快越好,最好就是能在几天内看到成效,这想必是大家最梦寐以求的愿望。今天,爱美女性网小编为你介绍4个快速减肥方法和4个速瘦秘方,能在超短期内帮你减掉体重,最长无需超过一周,而且瘦身成果还能维持一段时间,不容易反弹。急着减掉体重,又不知道怎样减肥最快最有效,那么你就可以试一试哦!

 4个快速减肥方法 一周减N斤 速瘦有技巧

  ■ 4个减肥方法,一周减N斤!

  【1】蔬菜汁减肥法→3天减2kg

  觉得喝水太寡味,有时想要喝些饮料什么的,不如来杯天然鲜榨的蔬菜汁吧,比起市面上的饮料,蔬菜汁富含大量维生素,而且卡路里超低,无需担心摄入的热量过剩。

 4个快速减肥方法 一周减N斤 速瘦有技巧

  ·每顿正餐前先喝一杯鲜榨的蔬菜汁,膳食纤维填饱肚子,能轻松有效地减少正餐的食量。

  ·平时肚子饿了,或者嘴馋想吃点什么的时候,代替零食,你可以喝一杯蔬菜汁来垫垫肚子。

  Point:开始这个减肥法之前,到超市先把所需的蔬菜材料买回来,现榨现喝,注意购买的种类最好丰富一点,各种颜色的蔬菜都摄入。如果平时太忙碌,无法经常自己榨汁,那么就选购一些比较天然,添加物较少的蔬菜汁饮品吧。

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