避开4个瘦身误区 健康减肥不要危害身体

导语

现在流传很多减肥方法,但是很多时候就是你一步小小运用了,不仅达不到减肥目的,还可能伤害到身体健康,爱美女性网小编分享四大减肥误区,让你轻松逃出减肥误区,瘦出好身材。

 避开4个瘦身误区 健康减肥不要危害身体

  误区一:节食吃代餐包

  病患危机:胃癌

  媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于饥饿状态的她,忍不住时就会暴食一顿,开始陷入了节食-暴食的恶性循环,一段时间后,胃终于抗议了。

 避开4个瘦身误区 健康减肥不要危害身体

  几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因:“我没有善待自己的胃,饮食极不规律,饥一顿饱一顿,而且常常节食减肥,这样反复折腾,胃成了身体上最薄弱的器官。”

  健康提醒:节食,报复会在10年后到来

  研究发现,如果你从25岁时就开始用节食来保持身材,10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点,胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降,而与此同时,胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,患胃病的概率大大增加。

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