合理膳食+良好习惯 正确纾压 避免过劳肥

导语

现代都市女性通常都面临着很大的工作以及生活的压力,这种压力无处抒发就很容易让你造成肥胖。爱美女性网小编分享适合OL减肥的健康方法,简单的改善合理膳食和生活好习惯,有助于避开过劳肥。

 

 合理膳食+良好习惯 正确纾压 避免过劳肥

  工作累到团团转,体重却嗖嗖往上升,注意啦,"职场过劳肥综合征"已经悄悄来到你身边。"过劳肥"是由于工作压力大、饮食与作息不规律等综合因素长期积累而导致的以人体肥胖为主要表现的综合症状。长期伏案工作,每日承受巨大压力的职场白领是"过劳肥"的高危人群,那么,该如何战胜"过劳肥"呢?快和爱美女性网小编一起打起精神,了解一下职场"过劳肥"吧!

  “过劳肥”成因:

  每日为生计而奋斗,为职场而拼搏,像陀螺一样忙不停,身体健康自然会亮起红灯。“过劳肥”的成因多与习惯有关,一方面,职场白领压力大,晚上两三点后才睡觉,严重的睡眠不足会造成血液中的饥饿激素增多,进而导致肥胖。

 合理膳食+良好习惯 正确纾压 避免过劳肥

  另一方面,人在面对繁杂工作时会产生巨大心理压力,这将直接导致压力激素皮质醇增加,人也易胖,而且体内脂肪容易转移到腹部,造成大肚腩。同时,上班族长时间坐着工作,饮食不健康,运动量不足,这些自然也会导致肥胖。

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