冬季减肥有妙计 促进代谢 无惧低温肥胖因子

导语

冬季冷风飕飕,躲在屋里不愿意出去运动,为了保暖食欲变得很大,减肥变得越来越困难了!不过,如果你抱着侥幸心理,以为赘肉脂肪能包裹在大衣里而懒于减肥的话,明年春夏就会徒伤悲哦!那么,冬季该怎么减肥呢?下面,爱美女性网小编教你几个健康减肥秘方,简单几个日常小方法,就能大大提高新陈代谢,养成易瘦体质,不用吃苦就能轻松瘦下来。

 冬季减肥有妙计 促进代谢 无惧低温肥胖因子

  【1】早上在被窝中醒来后……

  严寒的冬季,大家躲在暖暖的被窝中实在不想起来。当闹钟响起,醒来后先别马上起来,待在被窝中先懒懒地伸一个懒腰。其实呀,伸懒腰是一个很好的动作,能让全身都苏醒过来,一下子刺激体内循环,也能快速赶走睡意。

  伸懒腰的时候,手臂往头上的方向伸直,带动全身的肌肉往前后两个方向拉伸开来,动作缓慢并充分到位,花10秒钟,就能快速激活代谢机能。

 冬季减肥有妙计 促进代谢 无惧低温肥胖因子

  【2】吃早饭前……

  冬天气候寒冷,不少女性都会出现寒症的现象,早餐要好好地吃,这样也能暖身子哦。不过在早餐前,你可以先喝一杯温水,让排毒和代谢机能更为活跃。

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