你肿么了?健康减肥常识 消水肿和虚胖说再见

导语

很多MM会觉得自己很多时候都忽胖忽瘦?或者是反弹特别快?你也许是因为水肿!爱美女性网小编分享健康减肥常识,了解水肿以及分析自己是否有水肿的可能性,轻松针对性瘦身快乐跟虚胖说再见。

 你肿么了?健康减肥常识 消水肿和虚胖说再见


  生活中总有“肿肿”意外,若不想在和朋友打招呼时看他的笑容逐渐定格在脸上,忧虑地询问:天啊,你??你今天这是‘肿’么了啊?”就要学会击退身体的零零“肿肿”。

  你可能会说:“我才没有肿么呢!”那么在你说这句话之前,不妨先用手指用力按一下大腿,若被压的部位马上回弹起来,再理直气壮地回复。因为身体浮肿的人,肌肤及其下面的组织大多像放软了的苹果一样,缺少迅速回弹的活力。

  那么,到底为什么会肿起来呢?这其实跟体内的水分代谢有很大关系。简单说来,轻微的眼部、脸庞或四肢的浮肿大多是不良的生活习惯引发了大内“肿”管——肾脏的不满所引起的。当体内的水分代谢失调,大内“肿”管没有足够的活力排出多余水分之时,身体就变成了那个不新鲜的苹果。

 你肿么了?健康减肥常识 消水肿和虚胖说再见


  快和“米其林圈”说bye-bye

  有没有这样的感觉,一天下来四肢比早晨胖了一圈,尤其是下半身,像臃肿的“米其林”宝宝,肌肤也松垮无力。这怎么行?快点给自己一点活力,削去“米其林圈”,赢回紧致身形!

  Step1

  让洗澡成为消肿快乐事

  洗热水澡可以身体放松,但这还不够。建议利用冷热水交替冲淋的方法,让长期处于僵硬姿势中的身体“复活”。如果身体较弱或第一次尝试,可以用温水代替冷水,并只冲淋大、小腿。另外,富含维生素复合物的润肤沐浴乳也可以帮助肌肤恢复活力,沐浴后由上至下地按揉,可舒缓僵硬的肌肉,促进体内的淋巴循环。

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