时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

独一无二经期减肥 加倍减磅击破脂肪防线

导语想要抓住某个最易瘦的时段瘦身,你就不能忘记经期这个大好的时机哦!爱美女性网小编分享生理期减肥方法,教你如何利用经期减肥,快速抓住经期前后时期加速瘦身进程,迅速击破脂肪防线。

 独一无二经期减肥 加倍减磅击破脂肪防线

  减肥是一项持久战,想要快速减肥瘦下来,除了要掌握必要的方法,同时也需要你能找到身体的节奏,在最容易瘦下来的时候轻松击破脂肪防线哦!这个时候就必须得提到专属于MM们的经期减肥法了,利用身体荷尔蒙变动最大的时候来减肥,无疑是快速瘦下来的最好时机哦!可是如何利用经期减肥呢?快跟着爱美女性网小编来看看吧!

 独一无二经期减肥 加倍减磅击破脂肪防线

  ◆ 根据荷尔蒙变化快速减重

  ▌月经开始的1-7天

  月经期间减肥?是的,想要在短时间内就瘦下去的话,就在这段时间努力执行你的减肥计划吧!因为此时体内的雌性激素大量分泌,不仅你的心情会愉悦,甚至你的整个生理细胞也会跟着活跃起来。消化好、吸收好、代谢也快,生理与心理都处于颠峰状态。再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下,绝对可以收到事半功倍的效果。

  建议:多做些柔软的运动,放松肌肉,让自己的身心都放松下来。多吃含铁食物和植物性蛋白以保证月经的流畅,如,红肉(瘦肉),菠菜,豆制品,巧克力等。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
4招激发身体瘦素 高效瘦身
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点