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保持身材的减肥小窍门 20个日常易瘦习惯

导语面对层出不穷的减肥方法,有的减肥方法实行起来相当辛苦,有的呢对自己又没什么效果,到底怎么减肥才好呢?有时候搞得自己很头大!与其苦苦思考哪些方法才能有效减肥,不如轻轻松松地养成易瘦习惯吧!今天,爱美女性网小编教你日常生活减肥小窍门,无需节食,不用做高强度运动,只需改善习惯,从平日的点滴开始,享瘦易瘦生活!

 保持身材的减肥小窍门 20个日常易瘦习惯

  减肥方法一代换一代,要是真追赶着减肥的潮流,一个个方法来试试有没有效,恐怕真的有点吃力。有的方法太艰苦,没法持续下去容易产生挫败感,中途放弃或是一直减肥反弹是最常见不过了。用过激的方法减下体重,又很容易产生各种副作用。那么到底怎么减肥才好呢?不如就从日常生活着手吧,养成易瘦习惯,令你身材就算无需刻意减肥也能自然瘦下来!

 保持身材的减肥小窍门 20个日常易瘦习惯

  ◎以下20个易瘦习惯,你养成了吗?

  1、早上起来喝一杯温水

  2、吃早餐的时候吃点水果

  3、轻轻拉伸一下身体

  4、每天做20个仰卧起坐

  5、刷牙的时候踮脚站着

  6、搭乘地铁的时候尽量走楼梯

相关专题: 减肥方法
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