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吃火锅不喝汤 冬季减肥的10大要领

导语冬季总是觉得饿,于是吃了很多,肉也长了不少。不想变胖的话,冬天如何减肥呢?下面爱美女性网小编分享10个冬季减肥方法,只要跟着做就能变瘦哦,赶紧试试吧!

 吃火锅不喝汤 冬季减肥的10大要领

  1、少喝饮料 多喝温热开水或是花茶

  女生最好还是少喝冰的饮料对身体还有子宫都是不好的,喝冰的脂肪也会都往下腹部那边囤积,就会变成小腹人了唷!(因为当你喝冰后,身体就会发出保暖的信号,于是便开始囤积脂肪来防寒)。

  冬天可以多喝温热开水以代替饮料,花茶也可以加减喝一点,喝花茶可滋养肌肤、预防青春痘,很适合冬天暖呼呼的喝一杯!

 吃火锅不喝汤 冬季减肥的10大要领

  2、吃火锅不喝汤 少吃加工过的火锅料

  冬天很多人都会吃火锅,但是记得不要喝汤哦!因为一小碗汤大约等于一碗白饭的热量,搭配点水或茶多喝就可以了。酱料可改成用萝卜泥+日式酱油,肉类可多选鱼类,青菜记得多一点,少吃饺与丸类的火锅料。

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