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冬季减肥有秘诀 日常随时减脂 甩肉很轻松

导语冬季是最容易让人犯懒的季节,连出门都懒得出,更不用说进行各种减肥计划了。可是冬季如果不做好减肥工作,脂肪就会轻易赖上你喔!冬季怎样才能减肥最快最有效?爱美女性网小编分享冬季减肥的最快方法,教你如何随时随地消灭掉身上的脂肪,快速减重轻松甩肉,冬季更要轻盈!

 冬季减肥有秘诀 日常随时减脂 甩肉很轻松

  很多姑娘一到了冬季就犯懒,动都不想动,更不用说减肥了。但是冬季是脂肪最容易囤积起来的时候,如果已有疏忽,说不定脂肪就赖着你不走了喔!可是冬季应该怎么减肥呢?爱美女性网小编分享冬季减肥秘诀,让你在日常生活中也能随时随地的消灭脂肪,甩肉其实很轻松!快跟着小编一起来看看吧!

  ◆ 冬季减肥小秘方 轻松瘦身随时随地

  ▌喝发酵茶

  茶叶含有丰富的咖啡碱、维生素类等化学物质,能很好的加速脂肪氧化,因此全部的茶类几乎都有瘦身减肥的效果。不过茶也含有茶多酚,人体摄入的茶多酚越多就越有可能伤及胃部。而每种茶类的茶多酚含量不同,所以有的茶还是少喝点,比如绿茶

  在所有的茶类类中发酵茶是比较不伤胃的,能可以调节人体的血脂、血糖、加速人体消化,所以胃不好的人但想喝茶来减肥瘦身的,可以多喝发酵茶,例如红茶、乌龙、普洱等,而不要选择绿茶。

 冬季减肥有秘诀 日常随时减脂 甩肉很轻松

  ▌洗个温水澡

  洗温水澡能减肥瘦身?是的,在洗完澡后,人体表层的水蒸气会在蒸散的时侯带走部分体热,而体内为了维持体温恒定,会加速燃烧脂肪来产热,从而达到减肥瘦身的目的。

  如果洗澡水的温度过高,水蒸气在蒸散时就不能带走太多的体表温度,减肥瘦身的效果也就不会很理想。因此不习惯用温水洗澡的人可以试着用三温暖等高温,这样才可以让体内水分散的更多,到达真正的减肥瘦身功效。

  专家建议:洗澡水的水温最好介于35 ~37℃,这样才可以加速体内脂肪的燃烧,维持人体表层温度,具有较好的减肥瘦身效果。

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